Group
Musim panas telah tiba, saatnya untuk menikmati hidangan segar yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu pilihan yang sempurna adalah salad buah mayonaise. Namun, tahukah kamu apa saja manfaat salad buah mayonaise?
Sebab jika dibuat dengan bahan-bahan yang tepat, salad buah tidak hanya menggugah selera, tetapi juga bisa memberikan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. Yuk, ketahui apa saja manfaat lengkapnya di sini!
Berikut 7 Manfaat Salad Buah Mayonaise bagi Kesehatan
Sesuai namanya, salad buah mayonaise terbuat dari campuran aneka buah-buahan yang diberi saus dressing dari bahan mayonaise. Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa kamu peroleh jika rutin mengonsumsi hidangan satu ini:
- Baik untuk Pencernaan
Manfaat pertama adalah kemampuannya untuk melancarkan pencernaan. Sebab, kandungan serat dalam buah-buahan dapat membantu mempercepat proses pencernaan, sehingga bisa membantu mencegah konstipasi atau sembelit.
- Baik untuk Kesehatan Kulit
Buah-buahan juga dikenal kaya akan vitamin dan antioksidan yang bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, segar, dan bercahaya. Jadi, jika kamu ingin memiliki kulit yang indah dan bersinar, mengonsumsi salad buah bisa jadi opsi.
- Membantu Mengontrol Berat Badan
Karena kaya akan serat, maka salad buah bisa membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sekaligus membantu mengontrol asupan kalori. Kamu bahkan dapat menggantikan camilan tinggi kalori dengan salad buah yang lezat ini.
- Memaksimalkan Fungsi Otak
Kandungan vitamin yang lengkap dalam buah-buahan dapat mendukung kesehatan otak. Antioksidan yang terkandung dalam salad buah juga dapat melindungi otak manusia dari penyakit Alzheimer dan gangguan kognitif lainnya.
- Menjaga Tekanan Darah
Buah-buahan pada salad dapat membantu menjaga tekanan darah pada tubuh tetap stabil. Ini bisa membantu mencegah masalah arteri dan penyakit serius lainnya yang terkait dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
- Mencukupi Asupan Air
Terakhir, salad yang terbuat dari buah-buahan yang tinggi kandungan air juga bisa menjaga kamu tetap terhidrasi. Jadi, penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dengan rutin mengonsumsi buah.
Tips Memilih Mayonaise yang Sehat sebagai Dressing Salad Buah
Bagi beberapa orang, mayonaise sering dianggap sebagai bahan makanan dengan kandungan lemak dan kalori tinggi yang harus dihindari. Padahal sebenarnya, sebagian besar lemak pada mayonaise adalah lemak tak jenuh yang sifatnya sehat, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Umumnya, per satu sendok makan mayo mengandung sekitar 0,1 g protein, 0,1 g karbohidrat, 10 g lemak, dan 94 kalori. Selain itu, mayo yang dibuat dari lemak sehat seperti asam lemak omega-3 juga dapat membantu kesehatan otak, jantung, dan kulit.
Jadi, pilihlah mayonnaise yang sehat dan berkualitas agar kamu bisa mendapatkan seluruh manfaat salad buah mayonaise secara total. Agar tidak salah pilih, berikut ini 2 tips yang bisa kamu coba saat memilih mayo yang baik untuk salad:
- Cek Telur yang Digunakan
Pilihlah mayonaise yang bahan bakunya berasal dari telur pasteurisasi yang steril agar tidak mengandung bakteri jahat seperti salmonella yang dapat membahayakan kesehatan. Mayonnaise merk mamayo sudah memenuhi syarat ini. - Cek Jenis Minyak yang Dipakai
Dalam pembuatan mayonaise, minyak digunakan untuk mengemulsifikasi campuran telur ayam agar menjadi kental dan creamy. Namun sebaiknya, pilihlah mayonaise yang terbuat dari minyak sehat.
Sebagai solusi, kamu bisa menggunakan mayonaise paling enak Mamayo yang terbuat dari campuran kuning telur hasil peternak lokal Indonesia dan minyak kedelai yang kaya kandungan omega-3. Selain itu, telur yang digunakan juga 100% segar dan sudah melalui proses pasteurisasi, sehingga aman dari bakteri jahat.
Mayonaise Mamayo tersedia dalam 4 varian ukuran berbeda yaitu 100, 200, 500, dan 1000 gram. Yuk, dapatkan seluruh manfaat salad buah mayonaise bagi kesehatan dengan memakai produk Mamayo untuk sajian salad buah.
